BIODANZA:  A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano destinado a elevar o grau de saúde, melhorar a relação comunicativa, estimular a criatividade e fortalecer os potenciais humanos através de vivências integradoras. Ela responde a profunda necessidade de nossa época de viver em um mundo efetivo com novas formas de vínculos e cuidado recíproco.   

STREET DANCE: Essa é uma dança que surgiu na década de 70, vinda dos guetos das grandes cidades americanas. Criada sob total liberdade de forma, dá aos dançarinos a possibilidade de misturar diversos estilos, como o jazz, reggae, axé, vogue, break e até pulos acrobáticos, sugerindo uma performance criativa e bastante personalizada.  
A street dance (dança de rua) é uma irreverente forma de exercício, onde a movimentação de todo o corpo é embalada por ritmos quentes. Ela conquista adeptos de todas as idades, de crianças  entre 10 e 15 anos até adultos,  misturando faixas etárias, embalo e energia em todos os graus. 
  
HIDROGINÁSTICA: Indicada para o aperfeiçoamento físico geral, resistência cárdio-respiratória,  fortalecimento e melhoramento da flexibilidade, a hidroginástica é um exercício aeróbico bastante recomendado. Por ser um exercício desenvolvido no meio aquático, tem baixo risco de lesões e é apropriada, inclusive para gestantes,  obesos e pessoas com osteoporose, pois na água, o corpo sofre menos impacto e a sensação de esforço é bem menor, além de ser refrescante. Esse tipo de ginástica promove também maior resistência muscular com a vantagem de que os exercitadores não ficam doloridos após as aulas, o que pode ser atribuído ao efeito massageador da água sobre o corpo. O meio aquático oferece maior resistência aos movimentos corporais por causa da maior densidade, o exercício é  portanto mais lento mas não menos intenso que outro qualquer. A pressão hidrostática melhora a circulação, prevenindo problemas de varizes e beneficiando todo o  aparelho circulatório. 
  
TAEKWON-DO: Nascida na Coréia do Sul, há 1.500 anos, esta arte marcial,  é originária de treinamentos militares das tropas de elite defensoras do território coreano. Hoje, o Taekwon- Do é uma luta democrática, onde homens e mulheres e até mesmo crianças exercitam movimentos circulares e golpes harmoniosos. 
O significado da palavra “taekwon-do” - caminhos dos pés e das mãos- traduz  a formação básica dessa arte marcial, que é construída sob movimentos de ataque e defesa e que são dispendidos por meio de chutes, socos e imobilização do adversário. ´Tem  efeitos positivos no equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade, redução de peso e fortalecimento da musculatura. 
  
KARATÊ: O Karatê -Do tradicional é a arte da defesa pessoal desenvolvida no Japão sob a filosofia do Budô (Bu -Controle de violência, disciplina de vida, estabelecimento de normas e leis de condutas, conquista de segurança, contribuição pessoal para a pacificação e enriquecimento da sociedade e Dô -  Caminho, método, doutrina ou atalho).    
Esta arte de defesa pessoal localiza o crescimento humano em um nível de nulidade de violência: a derrota do adversário não é feita com violência ou agressividade.Com os treinamentos estrutura-se a defesa pessoal, com relevante atenção para a dinâmica corporal, coordenação motora, reflexos aguçados, autoconfiança e autocontrole. 

STEP: O step é um exercício aeróbico, que surte um excelente efeito, desde que praticado regularmente, com uma periodicidade de três a cinco vezes por semana, durante, no mínimo, 20 minutos por dia. Essa atividade física proporciona o aumento da oxigenação de todos os orgãos e tecidos, permitindo melhor distribuição de sangue pelas artérias. A coordenação motora é altamente desenvolvida, assim como o  sistema cardiorrespiratório e fortalecimento da musculatura. Do tradicional ao inusitado, o step, é feito em diversos ritmos e de acordo com os astral da turma de alunos, podendo-se montar diversas estratégias  sequências de movimentos. 
 

RECOMENDA-SE A NATAÇÃO PARA AS CRIANÇAS ANTES MESMO DELAS COMEÇAREM A ANDAR  A natação é considerada o esporte da excelência, devido o seu complexo de ações que exercita todo o corpo. Os movimentos natatórios são bastante recomendados às crianças, antes mesmo de começarem a caminhar, para o fortalecimento da musculatura e da locomoção e movimentação básica, além de auxiliar na construção da personalidade, dando maior autonomia, segurança à criança.   Garantem os especialistas que as crianças que nadam ficam sem tensão, sem angústia, melhoraram seu desenvolvimento mais adiantado, são mais independentes, mais destemidas e seguras.