Ano II - Nº 14 - Setembro /98 - Distribuição Gratuita
 
 
 
Receitas 
  
 
 
  
  
 Nesta primavera uma alimentação leve é  sem dúvida uma boa pedida. Com uma temperatura oscilando em 36 e 40 graus, nosso organismo precisa de muita água, e alimentos leves, que facilite o metabolismo do nosso corpo. Para isso nossa receita de setembro é cheia de frutas.  
SALADA TROPICAL
  
6 porções 
 
INGREDIENTES
24 morangos 
6 rodelas de laranja 
6 rodelas de abacaxi 
18 rodelas de bananas 
3 colheres de rum 
MODO DE FAZER
Em um prato grande, coloque as fatias de abacaxi sobre as de laranja e estas as de banana, formando um triângulo, e sobre este triângulo, todos os morangos. Misture o caldo de abacaxi com o rum e regue as frutas com ele. 
 
FRANGO COM ABACAXI
 
 INGREDIENTES
1 frango defumado 
1 lata de abacaxi em calda 
1 lata de milho verde 
1 xícara de aipo picado 
2 maçãs ácidas 
molho de maionese 
 
MODO DE FAZER
Misturar tudo, arrumar num prato enfeitando com alfaces.  
Obs.: esta receita pode ser feita com peito de peru defumado. 
 
 
 
CUSCUZ PAULISTA
  
INGREDIENTES
300 grs. de camarão pequenos 
1 xícara (chá) de farinha de mandioca 
1 taça de água 
2 colheres (sopa) de azeite 
1 cebola 
2 galhos de coentro 
2 colheres (sopa) de salsa 
12 tomates descascados 
1 lata de palmito 
Pimenta e sal a gosto 
MODO DE FAZER
Preparar o refogado com azeite e os temperos passados no liquidificador. Levar ao fogo; juntar os camarões. Quando estes estiverem cozidos, juntar os palmitos cortados. Numa vazilha à parte misturar a farinha com um xícara de água fria e um pitada de sal. (A farinha deve ficar úmida de e não empapada). Misturar o ensopado de camarões com a farinha, colocar na parte de cima do cuscuzeiro, coberta com folhas de couve. O cuscuz estará pronto quando as folhas de couve estiverem cozidas. 
  
 
GELATINA DE FRUTAS
 
INGREDIENTES
4 ovos 
1 lata de compota 
4 folhas de gelatina vermelha 
2 folhas de gelatina branca 
2 colheres rasas de maisena 
Baunilha a gosto e açúcar 
 
MODO DE FAZER
Batem-se as claras com 8 colheres de açúcar. Gemada de 3 gemas com 5 colheres de açúcar. Desmancha-se a gelatina em um pouco de água fervendo e completa-se o copo com a calda da compota. Mistura-se tudo, juntando-se as frutas picadas. A parte faz-se um creme de maizena com baunilha ralada. 
 
FRUTAS AO CHOCOLATE
12 porções 
 
INGREDIENTES 
2 pêras 
2 maçãs 
1 suco de limão 
12 ameixas descaroçadas 
2 bananas 
150 grs. de chocolate 
MODO DE FAZER - Microondas 
Coloque os pedaços de frutas em uma forma térmica apropriada, já untada com manteiga. Regue com caldo de limão e aqueça durante 2 minutos, em potência 10. Sirva com calda de chocolate. 
CALDA DE CHOCOLATE  
- Microondas - Coloque 150 grs. de chocolate picado em uma tigela apropriada. Derreta durante 2 minutos em potência 10. Acrescente uma porção de manteiga (uma colherinha). Mexa, esquente e sirva com as frutas. 
 
 
 


 
 
 
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